バスタイムを楽しむ/低血圧改善セラピー

 
低血圧を改善するための生活習慣、レシピなどを紹介します。
 

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低血圧とは?

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気温・環境

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ストレス

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生活療法の実践

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Q&A

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低血圧向けレシピを作ってみました(ブログ)
低血圧に良い食材を使ってレシピを作ってみました

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元OL派遣社員のおねえさん

ストレス解消 バスタイムを楽しむ

〜1日の疲れをゆっくりと取って、気分もリラックスしましょう〜

お風呂の3つの効果

お風呂には、
・運動効果
・冷えの改善
・血行を良くする
という3つの効果があります。

低血圧の人の中では、長風呂が苦手という人も多いのではないでしょうか。
それは、あまり長い時間バスタブにつかっていると、血管が開ききってしまい、頭や心臓などに血が送られにくくなって、血圧が下がるからです。
自分が快適と感じるお湯の温度や時間を知っておきましょう。

バスソルトを入れてみよう

お風呂は体を清潔にするだけでなく、バスタイムを楽しむことも大切です。
入浴剤などを入れて、バスタブにつかってくつろいでみましょう。
良い香りは体も頭もリラックスさせて、バスタイムが楽しくなります。

お気に入りは、ロタンティック社のバスソルトです。

バスソルトには天然ビタミンが入っているので、体を温め疲れを取り、リラックスできます。デトックスもできるのでダブル効果。

ローズなどの花やミルクの香りが好きですが、暖かい季節になるとグリーン系やクール系にすると、身も心も引き締まった感じがします。

このバスソルトを使ってみたルポ→バスソルト

他に使ってみたいのは、バリ近海の特殊な海域から採れる、精製されていないシーソルトを使ったセンセイシャのバスソルト。
センセイシャ自慢の上質なエッセンシャルオイルを加えて、心地良いアロマバスに・・・。
シーソルトで発汗&デトックス。
カラダにもココロにもキレイなバスソルトです。

アロマテラピーに使われるエッセンシャルオイルの中でももっともポピュラーで、扱いやすいラベンダー。
何よりも、その優しい香りがココロを落ち着けて、深いリラックスを与えてくれるからこそ愛される理由。
深い眠りについて、疲れを癒したい・・・。そんな方に優しくほのかな香りで安らぎを与えてくれます。

お気に入りShop

アヴァロン ジャパン

ロタンティック バスソルト フルールブランシェ

地中海の香り豊かな海水から作られたバスソルト。
天然のミネラルが発汗作用・血行促進作用で身体が温まります。ワイドネックでとても使いやすいタイプです。

サンタール・エ・ボーテ バスソルト コットンリネン

地中海のミネラル豊富な海水から作られたバスソルト。
身体の芯からあたたまり、コットンリネン洗い立ての衣類のような爽やかな香り。

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