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ストレス解消
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ストレス解消 音楽を楽しむ
〜好きな音楽を聴いてもいいし、ミュージックセラピーで癒されるのもいいですね〜
低血圧の数値
モーツァルトのミュージックセラピー
モーツァルトの音楽がストレスを解消してリラックスするという話は、皆さんご存知ですね。
特にモーツァルトの音楽は3500ヘルツ以上の高周波を豊富に含んでいます。この高周波音はせき髄から脳にかけての神経系を効果的に刺激し、その結果健康を支えている生体機能に良い影響を及ぼします。そのため、たくさんのクラシック音楽の中でも、特にモーツァルトの音楽が音楽療法として最も効果的とされています。
難しいことはわかりませんが、聞いているうちに癒されるので、多くの人に愛されているんじゃないでしょうか。
ベートーベンに比べて高揚感が少ないモーツァルトですが、それが逆に気持ちを落ち着かせてくれます。曲調が明るいだけではなく、気持ちをす〜っとやわらかくなでてくれるようなんです。極端に暗いものも中にはちょっと哀しげなものもありますが、落ち着かせるてくれる感じです。
おすすめモーツァルト→モーツァルトを聴こう
子守唄もモーツァルト
モーツァルトをお茶に例えると、ハーブティー。香りも味わいもジワーッと浸透してきます。
１日が終わってベッドに入ったとき、優しい音楽を聴くのは気持ちいいですよ〜
交響曲よりヴァイオリン協奏曲や弦楽四重奏曲のほうが、優しい感じがします。
ゆっくりと歩くようなアンダンテやアダージョのリズムが、人の身体に同調し、気持ちまで穏やかになっていくんですね。リラックスさせて、明日の朝気持ちよく目覚めるために、ゆっくりと眠れます。
ぐっすり眠りたいときは→ぐっすり眠れるＣＤ
自然の音を聴いてヒーリング
モーツァルトだけではなく、自然の音を聞いて癒されるヒーリングのＣＤもあります。
自然音シリーズ 生命の島、屋久島
川の流れや鳥の鳴き声など自然の音は、人間が本来持っている自然治癒力を活性化して、体調を整え気持ちをやわらげます。しかしミュージックセラピーの効果はそれだけではありません。体調が良くなると、自然にお肌もつるつるとなってハリがでてきます。聴くだけで身体の内からきれいになって、美肌を保つことができます。
自然の音で癒される→ヒーリング曲を聴こう