ティータイムを楽しむ/低血圧改善セラピー

 
低血圧を改善するための生活習慣、レシピなどを紹介します。
 

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生活療法とは?

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Q&A

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低血圧向けレシピ

低血圧向けレシピを作ってみました(ブログ)
低血圧に良い食材を使ってレシピを作ってみました

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癒しの時間

元OL派遣社員のおねえさん

ストレス解消 ティータイムを楽しむ

〜香り高いお茶を飲むことでストレス解消に。実はお茶は低血圧に効くんです〜

お茶は低血圧の人に最適な飲み物

お仕事やお付き合いなど、めまぐるしい1日の中で、ちょっとひと息つきたいときにティータイムは欠かせません。

コーヒー、緑茶、紅茶に入っているカフェインが低血圧の人にはいいそうです。
だったら心おきなくティータイムを楽しむことができますね。

コーヒー

コーヒー1杯には2時間程の血流をよくする作用があります。

心臓の拍動を高め血流をよくし、特に朝弱い低血圧の人には、活動的にする効果があります。またコーヒーは肝ガンの発生率を下げるというデータも出ていて、1日4〜5杯くらいが目安です。

コーヒーの持っている苦味と酸味、そして良い香りで精神的ストレスを手軽に解消することができ、気分もリラックスさせてくれる効果もあります。

特に深炒りしたコーヒーの香りをかいだ時には、脳内でリラックスした時に出るアルファ波(快楽の脳波)が増加します。ストレスが溜まった時には、深炒りのコーヒーを飲んでほっこりしましょう。

紅茶

優しく身体をあたため、気持ちホッとさせてくる。一杯の紅茶には、そんな力があります。

紅茶にはポリフェノールの一種である「紅茶フラボノイド」が豊富に含まれています。優雅に紅茶を味わいながら、ガンや老化防止に効果があるといわれる抗酸化物質を摂取できます。
また、紅茶に含まれるカフェインはストレス解消に役立ち、利尿作用があり血液の循環もよくなるので、むくみが気になる人には最適です。

紅茶を飲む」、「ハーブティーを飲む」へ

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今日もなんか良いことありそうな予感!そんな香り高くマイルドな珈琲豆のセットです。
ハワイコナ・コロンビア・モカ・メキシコ4種類の合計700g入りのセットです。

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選び抜かれた紅茶ならではの香りと美味しさを10種類、毎日のティータイムを楽しくします。6gずつ小分けにしてるので、淹れるのも簡単です。

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インドのチャイは、スパイシーな香りの濃厚なミルクティーです。
ミルクパンに、水とチャイと牛乳を入れて、簡単に作って飲めます。5種類のスパイスの香りを楽しんでください。

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